Ισορροπία ενέργειας: Τρώω μια υγιεινή διατροφή, αλλά ακόμα δεν μπορώ να χάσω βάρος.

Είναι το παράπονο που οι διαιτολόγοι και οι προπονητές απώλειας βάρους ακούνε πιο συχνά: «Τρώω μια υγιεινή διατροφή, αλλά ακόμα δεν μπορώ να χάσω βάρος. Δοκίμασα το Paleo, ολόκληρα τρόφιμα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, vegan …. κ.λπ. ” Η λίστα συνεχίζεται. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αγωνίζονται με τα τρόφιμα, αγωνίζονται με […]

Continue Reading